#世界一受けたい授業　で紹介！#浅原 哲子 日常生活でわかる「太る人・やせる人」の違い 医学的に正しいからいつの間にかやせている！ 専門外来から生まれた納得のアドバイス。 だから健康的にやせて、人生も豊かになる。 患者と向き合う女医の本気が、 ギュ～ッと詰まった珠玉の一冊！

今日の糖質ＯＦＦメニューは豚肉小間切れともやしをオイスターソースで炒めて、その上に温泉卵をのせたメニューです。温玉とよく合いますね～ご飯が欲しくなりました。

今日の糖質ＯＦＦメニューは豚肉とキュウリを特性のたれで食べます。これも食欲のない夏にぴったしです！現在旬のキュウリ、シャキシャキして美味しいですよ。

今日の糖質ＯＦＦメニューはなす！夏から秋までスーパーの生産者コーナーでめちゃくちゃ出ているので。我が家ではナス料理多いですね～副菜にもってこいですよ。

今日の糖質ＯＦＦメニューは豚バラ肉とキャベツのポン酢つけ。食欲のない夏にぴったしのあっさり晩ごはん！私はキャベツをちょっと多めにしてます。キャベツでお腹いっぱいです。

今日の糖質ＯＦＦメニューは鶏のささみをレンチンして作るピリ辛ささみ低糖質の鶏のささみ、味もないササミにピリ辛たれをかけて食べました。

主食をキラーバーナーに置き換えてダイエット。くうちゃんこと倖田來未が完全プロデュースした置き換えダイエットです。私も、一日1食を置き換えています。

今日の糖質ＯＦＦメニューは安上がり鶏手羽肉の唐揚げを甘辛いタレをつけて食べました。いや～お酒が進みますね～（笑）

今日の糖質ＯＦＦメニューは安上がり豚小間切れ肉と玉ねぎのスタミナ炒め！低糖質の豚肉と血液サラサラのアリシンや食物繊維も含まれる玉ねぎを豆板醤とみそで炒めました。

ラカンカプレミアムは工リスリトール、ラカンカ、ステビアを砂糖と同じ甘ざにブレンドした植物由来のカロリーゼロ甘味料です。