今日の我が家の糖質ＯＦＦ夕飯は
豚バラ肉とキュウリ！しゃぶしゃぶにしてごま油をつかったタレをつけて食べました。
今夜ももちろん主食抜きです。
材料（2人分）
豚肉（モモ・バラ） 約200ｇ
キューリ 3本
水 600ｍｌ
タレ
しょうゆ 大さじ3
酢 大さじ3
（※我が家はだしまろ酢を使用）
ごま油 大さじ1.5
砂糖 小さじ2
（我が家はラカント使用）
いりごま（白） 大さじ1（好みで）
我が家はこれに、青しそをのせます 青しそ 10枚くらい
作り方
１．きゅうりをすりこぎで滅多打ちにします（笑）実際はつぶします。
きゅうりの残がいです。この方がたれがよく染み込むそうです
２．豚肉（我が家はバラ肉使用）を一口大に切り、鍋に水を入れて沸騰させて、その中に入れて
肉に火が通ったら取り出します。
３．たれを作ります。調味料を器に入れて混ぜて下さい
４．器にキュウリを入れてその上に豚肉をのせて出来あがり！
我が家では青しそを細切りにしてのせます。
青しそは合いますね～
たったこれだけです！
本当にキュウリのシャキシャキ感がいいですね～
ごま油の風味があっさりしてとても美味しいです。
このレシピも「なるねぇのレシピ」を参考に作りました。
Papaがなるねぇレシピを参考にダイエット料理を作ってます
なるねぇの「魔法の脚ヤセ」書籍。
食べるものと食べ方を変えればヤセられるの巻
（食べれば食べるほどヤセる ポジティブレシピ５選）などなど
オススメデスヨ！
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