（1）生活習慣病への効果　

　糖質ＯＦＦ（糖質制限）は食後の高血糖を防ぐので、「糖尿病」の予防と改善につながります。

　また、内臓脂肪を減らすので、「メタボリックシンドローム」の予防と改善にもなります。

 

　さらに、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌を整えるので、

　「アルツハイマー型認知症」のリスクも下げられます。

 

　（2）ダイエット効果

　糖質ＯＦＦ（糖質制限）は、血糖値の上昇を防いで、

　体に蓄積されたエネルギー＝体脂肪を優先的に燃焼させます。

　

　さらに、肉や魚などのたんぱく質やたっぷりの野菜など、

　必要な栄養素をしっかりとるので筋肉量が落ちることもなく、

　基礎代謝がアップし血糖値が安定するので、

　おなかがあまりすくこともなく食べ過ぎることがありません。

　現在では多くのダイエットジムなどで、糖質制限食が採用されています。

 

　（3）美容効果

　過剰な糖質の摂取はシワやたるみの原因になることが分かっています。

　肌の基であるたんぱく質をしっかり摂る糖質ＯＦＦで肌の新陳代謝が

　正常になり肌荒れや乾燥肌が改善し潤いとハリのある肌になります。

 

　また、

　傷んだ血管を修復し、血液をつくるのもたんぱく質です。

　糖質OFFでアンチエイジングの要である血液と血管をケアし、

　からだの内側から老化を防止します。

 

　現在、健康だけでなく美しさを求める女性からは、

　アンチエイジングの一手として糖質制限食の理論と実践が注目を集めています。

 

　（4）生活力向上

　血糖値の急上昇や急降下がなくなり血糖値が安定することで、

　気持ちの揺れがなくなり常に穏やかでいられます。

 

　合わせて少々のストレスが気にならなくなり不安感が解消され気持ちも明るくなります。

 

　

 

　また、糖質ＯＦＦで血糖値の上昇が緩やかになり食後に眠くならなくなります。

 

　「肥満は、百害あって一利なし！」。

　糖質OFF（糖質制限）で体は必ず変わります。

　明日からでも始めましょう！！