種実
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食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
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アーモンド |
10.8ｇ |
カシュナッツ |
20ｇ |
えごま |
10.0ｇ |
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ぎんなん |
33.2ｇ |
栗 |
32.7ｇ |
くるみ |
4.2ｇ |
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ごま |
5.9ｇ |
ピスタチオ |
11.7ｇ |
ヘーゼルナッツ |
6.5ｇ |
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マカダミアナッツ |
6.0ｇ |
落花生 |
11.2ｇ |
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