ご飯・パン・麺類
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食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
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白米 |
36.8ｇ |
玄米 |
34.2ｇ |
雑穀入りご飯 |
33.1ｇ |
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胚芽精米 |
35.6ｇ |
すし飯 |
34.4ｇ |
赤飯 |
40.3ｇ |
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おかゆ |
15.6ｇ |
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食パン |
44.4ｇ |
クロワッサン |
42.1ｇ |
バターロール |
46.6ｇ |
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フランスパン |
54.8ｇ |
ナン |
45.6ｇ |
ライ麦パン |
47.1ｇ |
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うどん（ゆで） |
20.8ｇ |
そうめん |
70.2ｇ |
そば（ゆで） |
24.0ｇ |
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中華麺（蒸し） |
36.5ｇ |
パスタ（乾麺） |
71.2ｇ |
春雨（乾麺） |
85.4ｇ |
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ビーフン（乾麺） |
79.0ｇ |
マカロニ（乾麺） |
71.2ｇ |
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切り餅 |
50.3ｇ |
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