魚介類
魚介類
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食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
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あさり |
0.4ｇ |
あじ |
0.1ｇ |
いか（するまいか） |
0.1ｇ |
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いわし |
0.2ｇ |
うに |
3.3ｇ |
えび（ブラックタイガー） |
0.3ｇ |
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かき |
4.7ｇ |
かつお |
0.1ｇ |
さけ |
0.1ｇ |
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さば |
0.3ｇ |
さわら |
0.1ｇ |
さんま |
0.1ｇ |
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しじみ |
4.5ｇ |
鯛 |
0.1ｇ |
たら |
0.1ｇ |
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はまぐり |
1.8ｇ |
ぶり |
0.3ｇ |
まぐろ（赤身） |
0.1ｇ |
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まぐろ（トロ） |
0.1ｇ |
めかじき |
0.1ｇ |
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魚介加工食品
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食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
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あさり水煮（缶詰） |
3.0ｇ |
いくら |
0.2ｇ |
いわし油漬け（缶詰） |
0.1ｇ |
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うなぎ（かば焼き） |
3.1ｇ |
たらばかに |
0.3ｇ |
かに風味かまぼこ |
9.2ｇ |
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かまぼこ |
9.7ｇ |
桜えび（干し） |
0.3ｇ |
さけ（塩） |
0.1ｇ |
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さけ水煮（缶詰） |
0.1ｇ |
さつま揚げ |
13.9ｇ |
さば水煮（缶詰） |
0.1ｇ |
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さんま味付（缶詰） |
4.3ｇ |
しらす干し |
0.2ｇ |
たこ（ゆで） |
0.1ｇ |
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たらこ |
0.4ｇ |
ちくわ |
13.5ｇ |
まぐろ（シーチキンライト） |
0.1ｇ |
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まぐろ水煮（缶詰） |
0.3ｇ |
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海藻
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食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
食材 |
糖質 |
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ひじき（もどし） |
0.7ｇ |
めかぶ |
0ｇ |
もずく |
0ｇ |
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わかめ（生） |
2.0ｇ |
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