食材ごとの糖質量（乳製品）

食材

糖質

食材

糖質

食材

糖質

牛乳

4.8ｇ

低脂肪牛乳

5.5ｇ

生クリーム（植物性）

2.9ｇ

生クリーム（動物性）

3.1ｇ

ヨーグルト（加糖）

11.9ｇ

ヨーグルト（無糖）

4.9ｇ

カマンベールチーズ

0.9ｇ

クリームチーズ

2.3ｇ

スライスチーズ

1.3ｇ

バルメザンチーズ

1.9ｇ

ピザ用チーズ

0.1ｇ

プロセスチーズ

1.3ｇ

モッツァレラチーズ

4.2ｇ